Fitness- und Personal Training

Herzlich Willkommen im Fitnesscenter des Präventionszentrums bei unserer Fitness- und Bewegungsinstruktorin Maria Hänni!

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Nach Erfassung der Anamnese und Ihren Trainingszielen wird für Sie ein individueller Trainingsplan erstellt.

 

Unsere Fitnessinstruktorin wird Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan instruieren und Sie in Ihr Training einführen und begleiten.

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Bei Beendigung des 1. Trainingsprogramms (ca. nach 3 Monaten) wird ein funktioneller Bewegungstest durchgeführt um etwaige Schwachstellen zu analysieren und das folgende Programm gezielt zu gestalten. Dieser Test kann auf Wunsch auch gleich beim 1. Besuch durchgeführt werden. 

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Das Ziel ist nicht nur Ihre Kraft und Ausdauer, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Durch funktionelles und anatomisch korrektes Training wird Ihre tiefliegende und haltungsstabilisierende Muskulatur trainiert. Abweichende Haltungen können so optimiert werden.

Neben modernen Ausdauer- und Kraftgeräten, stehen Aerostep, Airex-Balance Pad, Schlingentrainer, Sypoba, Pilatesrolle, BLACKROLL - Tools, Fit Disc, Stabi Bar, Minitramp und freie Gewichte zur Verfügung.

 

Mit der Unterstützung von unserer Fitnessinstruktorin und dem richtigen Training erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele und der Alltag wird Ihnen leichter fallen.

 

In einem Personal Training ist Maria Hänni nur für Sie da.

In dieser Stunde gibt sie Ihnen wertvolle Tipps zur Trainingsunterstützung, macht mit Ihnen gemeinsam Ihr Trainingsprogramm mit und spornt Sie an!

 

Rufen Sie uns unverbindlich an!